Самый популярный рецепт завтрака среди школьников младших классов

1.09.2021 0

Полноценный здоровый завтрак для ребенка – это залог его хорошего самочувствия и энергии на весь день. Для растущего организма важно организовать сбалансированность и своевременность питания. Для многих родителей — это целое испытание, накормить свое чадо утром перед школой полезной едой. В статье расскажем, как приготовить вкусный и здоровый завтрак для младших школьников.

Какими бывают сырники

Кто-то любит яичницу, кто-то гречневую кашу, а кто-то горячие бутерброды. Но есть блюдо, которое нравится всем или почти всем школьникам. Речь идёт о сырниках. Классические сырники, сырники с яблоком, сырники с бананом без яиц — у одного этого блюда десяток вариаций. Но главное достоинство сырников — это даже не разнообразие рецептов, а польза, которую они приносят ребенку. Ведь творог необходим растущему организму. Именно эти три причины делают творожные блинчики популярными у детей и их родителей.

Это интересно! Почему сырники называются сырниками, а не творожниками? Ведь они сделаны из творога, а не сыра. Что за путаница?

На самом деле до 19 века в русском обиходе не было слова творог. Был только сыр, который по технологии был очень близок к сегодняшнему творогу. Так что, если относить сырники к тому времени, когда они появились, то никакой путаницы нет.

сырники для детского питания

Классические сырники, сырники из манки, сырники с бананом и без яиц, с тыквой и морковью и даже с картошкой! Сложно представить, что у такого простого блюда может быть столько разнообразных рецептов. Все они готовятся за несколько минут и главное очень просто. В этой статье можно познакомиться с тремя рецептами сырников.

вариант сервировки сырников с сиропом

Классические сырники

Ингредиенты: для классических сырников нужно всего 4 ингредиента: творог, сахар, яйцо и мука.

завтрак школьника с сырниками

Приготовление:

Нужно взять 500 грамм творога на развес или 2 пачки магазинного и поместить их в удобную чашу, разбить туда 2 яйца, добавить две столовые ложки сахара и все перемешать.

приготовление сырников на завтрак

Затем добавить ложку муки и снова перемешать.

сырники на завтрак пошагово

Если масса получилась жидкой, то добавить ещё муки. Если в самый раз, чтобы слепить комочек, то можно приступать к приготовлению.

Нужно сформировать творожный ком размером с лепёшку, обмакнуть его в муку и обжарить на заранее раскаленной сковороде до золотистой корочки с двух сторон.

лепка сырников фото

Всего 10 минут и вкусные полезные сырники для детского завтрака на столе.

как приготовить простые сырники

Можно звать завтракать сонного школьника!

полезный завтрак для ребенка

Сырники с бананом без яиц

Следующий рецепт палочка-выручалочка для тех, кто начал готовить сырники, но обнаружил, что в доме закончились яйца.

сырники с бананом без яиц

Ингредиенты: для сырников с бананами нужно 4 ингредиента: творог, сахар, мука и банан.

Рецепт приготовления:

  1. Нужно взять творог, добавить к нему сахар, в другой миске размять банан до состояния кашицы. Это можно сделать при помощи блендера или обычной вилки.
  2. Добавить банановую кашу к творогу с сахаром, затем все это размещать и добавить муки так, чтобы можно было легко образовать сырники.
тесто из творога и бананов

Это необычный и полезный завтрак для ребенка.

Это интересно: а вы знали, что яйца могут заменить не только бананы, но и льняные семечки, чиа, тофу и яблочный мусс? Это полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Одно яйцо содержит 188 мг холестерина, а в сутки рекомендуется употреблять не более 200. Кроме того эти продукты-заменители содержат Омегу-3.
банановые сырники для детского питания

Сырники с картошкой

Ингредиенты: для сырников с картошкой нужно 5 ингредиентов: творог, соль, яйцо, мука и картошка.

сытный завтрак сырники с картошкой рецепт

Приготовление:

  1. Сначала нужно отварить картофель, посолить его и после приготовления превратить в пюре.
  2. Затем взять творог, яйцо и щепотку соли, смешать все продукты.
  3. Соединить творожную массу и картофельное пюре,  добавить столовую ложку муки и сформировать сырники.
  4. Обжарить их с двух сторон до готовности.

Этот рецепт сырников самый затратный по времени. На приготовление уходит около часа. Но зато завтрак получается сытным.

А как быть с теми, кто категорически отказывается есть творог? Что им приготовить на завтрак? Выход есть. Горячие бутерброды, запечённые яблоки, шоколадная каша – подробные рецепты ниже!

Горячие бутерброды

Этот завтрак любят исключительно все дети, потому что в нем есть колбаса!

горячие бутерброды в микроволновке

Ингредиенты: для горячих бутербродов нужно 4 ингредиента: хлеб, сыр, колбаса, помидор.

быстрый завтрак для детей

Приготовление:

  1. Нужно взять кусок батона или белого хлеба, положить на него ломтик сыра, затем колбасы, ещё раз сыра и тонко нарезанной помидорки.
  2. После чего нужно прикрыть полученную пирамидку вторым куском хлеба и отправить эту башенку в микроволновку на 2 минуты.

Шоколадная каша

Эта овсяная каша топовая у детей, потому что она выглядит, как шоколад.

овсяная каша шоколадная

Для шоколадной каши нужно 6 ингредиентов: стакан молока, 30 мл воды, банан, 100 грамм овсянки, 2 столовые ложки какао-порошка и щепотка соли.

Приготовление:

  1. В сотейник налить молоко и воду, высыпать туда хлопья и оставить их размокать на 10 минут.
  2. В это время превратить банан в пюре при помощи вилки.
  3. Затем добавить пюре к овсянке и молоку, бросить щепотку соли и варить на мелком огне до готовности.
  4. В готовую кашу можно добавить кусочки шоколада и орешки.
овсяная каша с шоколадом и бананом

Красиво, вкусно, полезно и не занимает много времени.

Как украсить кашу для ребенка

овсянка с фруктами для детей как быстро украсить детскую кашу каша для ребенка на завтрак овсяная каша для детей украшение

как подать гречневую кашу ребенкуЗапечённые яблоки

яюлоки запеченные в духовке

Ингредиенты:  яблоки.

Приготовление:

  1. Нужно взять яблоки, лучше крупные по размеру и с тонкой кожей, и вырезать из них сердцевину.
  2. Яблоки можно заправить мёдом или творогом, или шоколадом и поставить в духовку на 30-40 минут на 180 градусов.
  3. Вместо духовки можно использовать мультиварку. Эти 40 минут можно посвятить другим домашним делам.
яблоки в свч за 5 минут

Эти рецепты занимают совсем немного времени при приготовлении. И сейчас пришло время обещанным идеям быстрых, вкусных и полезных завтраков.

красивый завтрак школьника

10 вкусных и полезных идей для первого приёма пищи

оладьи на завтрак ребенку оригинальная подача
  1. Ленивые голубцы. Фарш , нашинкованную капусту перемешать и образовать котлету – выглядит аппетитно, размер не слишком большой, то, что нужно на завтрак!
  2. Яичница с мордочкой. Для тех, чьи дети привередливы и капризны в еде, подойдет эта идея. Обычный завтрак превращается в игру, для этого просто нужно нарисовать мордочку при помощи двух яиц и одной сосиски.
  3. Каша из геркулеса перестаёт быть противной в глазах ребёнка, если сверху её приправить легким слоем фруктов и орешков.
  4. Если предстоит длинный день без перекуса, то утром нужно старательно подкрепиться, например, при помощи картофельной или вермишелевой запеканки.
  5. Кексы с молоком. При таком завтраке ребёнок будет счастлив и пойдёт в школу с хорошим настроением.
  6. Капустные маффины. Лёгкий способ добавить капусту в детский рацион без споров и пререканий.
  7. Детский бургер. На самом деле приготовить бургер ребёнку на завтрак не так уж сложно, если в магазине купить специальные булочки, а фарш для котлеты размораживается в холодильнике с вечера.
  8. Морковно-яблочный салат. Потертые яблочко и морковь, заправленные соусом из апельсинового сока — заряд витаминов на целый день.
  9. Блинчики. Получаются очень вкусными, если добавить к ним начинку: творожную или сладкую, например, из варёной сгущёнки. А можно ещё сделать блинчики с луком и яйцом, с сыром, с фаршем.
  10. Рисовая каша на молоке. Если добавить к рису немного вишнёвого варенья без косточек, то получается вкусно и красиво.
оладьи с бананом и мандаринами

5 необычных яичниц для детей

детская яичница солнышко яичница с морковью клоун смешная яичница для детского завтрака яичница сова для малоежки варианты завтраков для детей

Вот сколько полезных завтраков для ребёнка получилось! Все эти рецепты готовятся очень быстро, просто из тех ингредиентов, которые обычно есть в холодильнике каждой семьи.

Логотип сайта Минута мамы

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector