Можно ли финики при грудном вскармливании новорожденного

От питания матери зависит здоровье малыша, поэтому важно правильно составлять свое меню, чтобы не навредить ребенку. Если мамочке хочется съесть что-то не привычное для себя, чего раньше не употребляла, лучше от этого воздержаться в первые 3 месяца грудного вскармливания.

К примеру, не включать в рацион финики, которые могут вызвать нежелательные реакции в виде желудочных коликов или аллергии. Сухофрукты, безусловно, в том числе чернослив при грудном вскармливании, полезные, и включать их в рацион нужно. Они могут заменить кормящей маме ранее привычные сладости в виде конфет или печенья. Главное – не приступать к ним раньше определенного срока, и внимательно следить за изменениями в состоянии малыша.

На востоке финики называют «хлебом пустыни» и дают их малышу чуть ли не с первого дня рождения. Но для них это привычная каждой женщине еда, поэтому никаких проблем с малышом обычно не возникает. Для нас же ягода несколько экзотична, и нужно знать, когда ее лучше включать в свой рацион.

Можно ли финики при ГВ новорожденного

Любой врач скажет – можно, но, учитывая некоторые предосторожности и особенности ребенка. Также важно знать, при каких проблемах со здоровьем матери лучше не употреблять эту ягоду при грудном вскармливании.

В первые дни после родов

Категорически нельзя. Непривычный и активный по своим свойствам продукт может вызвать нежелательные реакции со стороны здоровья новорожденного в виде высыпаний, кишечных колик и других проявлений.

Малыш только начинает привыкать жить вне лона матери, у него еще формируются многие функции и навыки, пищеварительная система нежная и очень восприимчивая, не терпит жестких экспериментов.

Основное питание мамочки в этот период по мнению педиатров и диетологов – печеные овощи, каши на сливочном масле, овощные бульоны, несладкие компоты, нежирная рыба и птица в вареном виде.

диета

В первый месяц

Этот период также не подходит для включения в меню фиников. Младенец еще не готов принимать такую активную пищу. У него закладывается фундамент будущего здоровья и правильное питание матери очень важно для него. Оно поможет малышу быстро адаптировать ферментную систему, и снизить риски заболеваемости.

В этот период маме еще нужно соблюдать диету, и составлять свое меню с легких и привычных продуктов в виде молока, творога, овощей, постного мяса и легких сортов рыбы. Можно печеные яблоки, оливковое масло, постные супы, отвар шиповника, компоты из сухофруктов привычных местных плодов.

Во второй месяц

Ограничений в питании становится меньше, можно больше разнообразить рацион. С этого периода уже разрешено начинать добавлять в рацион финики, но начиная с половинки плода. В течение суток больше не добавлять в меню других непривычных продуктов, чтобы понять, как этот ингредиент скажется на состоянии ребенка.

Питание должно быть полноценным, разнообразным, богатым витаминами, насыщенными минералами. При этом малыш должен быть под постоянным наблюдением. При появлении зуда, опрелостей, различного вида высыпаний и беспокойства в поведении малыша меню нужно вернуть к первоначальному состоянию.

В третий месяц

Если в предыдущие дни половинка ягоды, затем целая, включенные в питание матери, не вызвали у малыша никаких отрицательных реакций в виде расстройства стула и аллергической сыпи, можно начать постепенно добавлять больше фиников. Но максимальное количество в сутки не должно превышать 4-5 штук.

финики на диете

На этом периоде грудного вскармливания можно добавлять в меню матери:

  • сырые сезонные овощи/фрукты;
  • постные борщи;
  • отварную телятину;
  • орехи (кроме арахиса и фисташек);
  • ягоды смородины и брусники;
  • сметану;
  • кисломолочные продукты;
  • домашнее вишневое или яблочное варенье.

Сушеные финики – можно ли кормящей маме при лактации

Научно подтверждено, что финики улучшают лактацию, и если у матери проблемы с количеством продуцируемого молока, то включенные в рацион сухофрукты могут помочь увеличить его объемы. Кстати, при кесаревом сечении матери вводят принудительно этот гормон, чтобы вызвать лактацию, запустив естественные процессы в виде сокращения матки и расслабления молочных протоков. Это, в свою очередь, поможет избежать застоя в железах.

грудное молоко

Главное, выбрать правильный, не обработанный химией продукт, не испорченный, с хорошим сроком годности. Затем его правильно обработать перед приемом, обдав кипятком и хорошенько промыв. Только после этого можно употреблять.

После употребления фиников нужно в обязательно порядке прополаскивать полость рта, потому что ягоды способны разрушать зубную эмаль и оставлять желтоватый налет на зубах.

Сколько фиников можно есть в день и с какого месяца

Начинать употребление фиников кормящей маме нужно с маленького кусочка, притом – в первой половине дня. До следующего утра следить за реакцией малыша. Если все пройдет нормально – съесть 1 штуку. Выждать двое суток, опять наблюдая за состоянием ребенка.

И только если в течение нескольких дней не обнаружено никаких отрицательных реакций, можно есть финики в удовольствие, но не превышая меру в 5 штук в сутки. Плоды хороши тем, что легко усваиваются организмом и имеют целый комплекс полезных веществ.

Польза и вред фиников для кормящих женщин

Входящие в состав этой ягоды витамины/минералы – кладезь для здоровья. Кроме того, они содержат незаменимые аминокислоты, так необходимые для питания кормящей мамочки. Калий помогает очистить организм, наладить работу сердечно-сосудистой системы, Витамин А поможет малышу укрепить костную систему, а витамины В – заложат фундамент хорошего кожного покрова.

польза фиников

Кроме того, умеренное употребление фиников поможет:

  • бережно очистить кишечник;
  • повысить деятельность головного мозга малыша;
  • поддерживать эмоциональный фон, избегать стрессов, улучшить настроение матери;
  • нормализовать сон;
  • восстановить энергию;
  • предотвратить изжоги;
  • укрепить иммунитет
  • избежать анемии, послеродовых стрессов.

Противопоказания

Употребление фиников, при всей их пользу для здоровья, может быть противопоказано женщинам, если они имеют такие проблемы, как:

  • язва желудка;
  • сахарный диабет;
  • болезни печени;
  • гастрит/колит;
  • проблемы с поджелудочной железой;
  • мигрени;
  • заболевания желудка;
  • камни в почках.

Как употребление фиников влияет на лактацию

Ягода содержит окситоцин, способствующий выработке материнского молока. Поэтому женщины, которые употребляют в умеренных количествах этот плод, не страдают отсутствием грудного молока, необходимого для полноценного развития малыша.

грудное кормление

Кроме того, финики прекрасно усваиваются организмом, благодаря полезным углеводам помогают поддержать силы матери и ее выносливость. А ведь для родившей женщины, которая часто не высыпается и сильно устает, это очень важно.

При всем этом нужно учитывать, то финики – продукт высококалорийный. И если их энергия не будет полностью усваиваться, то может откладываться в виде жировых отложений.

Влияние на грудничка

На малыша употребление матерью фиников также сказывается благоприятным образом. Он становится спокойнее, укрепляется его иммунитет, улучшается пищеварение. Этот продукт обеспечивает ребенка витаминами, микроэлементами, что значительно укрепляет его будущее здоровье.

Мнение доктора Комаровского

Доктор считает, что употребление матерью фиников в разумных количествах поможет малышу укрепить его мозговую деятельность, благодаря наличию в них фосфора. Кальций же и фтор, входящие в его состав, укрепят кости и зубы, железо повысит гемоглобин. Можно и нужно есть эти ягоды, если они качественные, и у кормящей мамы нет к ним противопоказаний.

полезные финики

Если маме доставляет удовольствие эта еда, она употребляет продукт умеренно, малыш реагирует на него нормально – то можно смело включать его в свое меню. Вообще, доктор Комаровский считает, что если у матери много запретов, и из-за этого она испытывает стресс, это самым худшим образом сказывается на состоянии малыша. Включать в меню финики он советует после 2-х месяцев грудного кормления.

Отзывы мам, кто кормит грудным молоком

Вопрос эксперту
Ольга
До родов финики не ела. Но я сладкоежка, и люблю в прикуску с чаем что-то вкусненькое. Финики меня в этом плане очень выручали. Заварю слабый зеленый чаек, парочку фиников вместо вредных конфет – и жизнь прекрасна! Правда, начала их есть уже на втором месяце кормления, раньше не рисковала, да и доктор не советовал. Малыш переносил их очень хорошо.
Марина
Ела финики всю беременность. Поэтому без страха стала употреблять практически через пару недель после родов, правда всего по пару штучек в день. Они мне повышают настроение, и малыш спокойно себя ведет, никогда не было никаких высыпаний или других признаков того, что ребеночку они не подходят.
Елена
Как-то до беременности я не испытывала никакой тяги к этим не привычным для меня плодам. А на втором триместре просто мимо не могла пройти, так хотелось. Видимою, малыш уже в утробе к ним привык, поэтому очень спокойно отреагировал, когда я их стала есть и на грудном вскармливании. 2-3 штуки с чаем каждый день ела в удовольствие.
Катерина
Мне есть финики посоветовала мой врач. И хотя я тяги к ним никакой не испытывала, но покупала хорошие качественные сухофрукты, и ела со второго месяца жизни дочери. Сначала вроде пошло высыпание, и я сразу отменила. Потом оказалась, что у нее аллергия была связаны с другим продуктом. Потом опять стала есть понемногу, и все нормально, без последствий. Порадовало, что можно мим заменять мои любимые конфеты.

Как выбрать и хранить финики

Чтобы выбрать правильный и полезный продукт, нужно прежде всего оценить его визуально. На ягодах не должно быть повреждений, запаха гнили или плесени, дырочек, которые указывают на присутствие в плодах червяков.

как выбрать финики

Поверхность сухофруктов должна быть в меру блестящей, чистой. Плотность – умеренная. Слишком мягкие финки – пустые внутри. Очень плотные – собраны зелеными и не содержат полезных веществ.

Кроме того, недобросовестные продавцы могут обрабатывать плоды химией или сахарным сиропом, чтобы замаскировать их непригодность. Поэтому выбирать нужно тщательно и придирчиво. Гладкая поверхность плода без следов плесени, легкий блеск и приятный едва уловимый аромат говорят о его качестве.

Сохранять купленные финики лучше в стеклянных плотно укупоренных банках в обычных комнатных условиях. Хранение в холодильнике может привести к порче продукта. Также запрещено их держать в полиэтиленовых пакетах.

Лучше всего приобрести качественные сырые плоды и засушить самостоятельно дома. Делать это на свежем воздухе под лучами солнца, прикрыв марлей, и периодически их переворачивая. Это будет гарантией качества и полезности продукта.

Рецепты блюд с финиками, которые можно кормящей матери

Финики можно употреблять в любом виде: просто, как сладость, в виде компотов и различных блюд. Они отлично сочетаются с овсянкой, мясом, рыбой, салатами. Из них можно самому сделать вкусные и полезные конфеты, а также включить их в разные десерты.

Батончики с финиками

батончики с финиками

Это прекрасный источник витаминов, полезная сладость к чаю или добавка к йогурту. В состав могут войти и другие ягоды, семена льна, или вяленая вишню, клюква.

Ингредиенты:

  • 2 стакана мелких овсяных хлопьев;
  • 210-220 г фиников;
  • другие сухофрукты по вкусу – 150 г;
  • орешки кешью или грецкие – 100 г;
  • яблочный сок – 30-50 г;
  • 2 ложки меда (если нет аллергии!).

Приготовление:

  1. Финики залить кипятков, через минут 10 водичку слить. Промыть, убрать косточки, измельчить блендером. Остальные ингредиенты меленько нарубить ножом.
  2. Хлопья разложить на пергаменте и запечь в духовке минуть 10.
  3. Остудив, соединить со всеми остальными подготовленными продуктами.
  4. Намочив руки, сформировать пышные палочки.
  5. Выложить на противень, предварительно застелив под них бумагу для выпечки.
  6. Запекать около 10-15 минут.
  7. Хранить в фольге.

Молочный коктейль

молочный коктейль

Приятное дополнение ко второму завтраку, полезное и вкусное. Можно добавлять любые по вкусу ягоды.

Ингредиенты:

  • 300 мл молока низкой жирности;
  • 5-6 фиников;
  • 1 банан.

Приготовление:

  1. Залить горячей водой финики, промыть, убрать кости точки, снять оболочку.
  2. Снять кожицу с банана, нарезать.
  3. Поместить все в блендер, влить молоко, довести до пюре образного состояния.

Печенье без яиц с финиками

овсяное печенье с финиками

Многим мамочкам яйца при грудном вскармливании по каким-то показателям нельзя, а печенье полезное хочется. На помощь придет этот простой и вкусный рецепт.

Ингредиенты:

  • 150 г фиников;
  • 1,5 стакана овсяной муки;
  • 0,5 ч. л. корицы;
  • 150 мл. растительного масла;
  • 3-5 ст. л. сахара;
  • 4 ст. л. воды;
  • 0,5 ч. л. соды.

Приготовление:

  1. Вынуть из фиников косточки, залить кипятком.
  2. Через минут 8-10 слить воду, снять кожицу с плодов.
  3. Соединить в миске масло, сахар, воду (можно из-под замоченных фиников).
  4. Всыпать соду и муку. Замесить тесто.
  5. Мокрыми руками сформировать печенье и выпечь в духовке, выстави предварительно ее на 180 градусов.

Правильное питание матери при грудном вскармливании – залог будущего здоровья малыша. Поэтому нужно составлять свой рацион в соответствии с советами врача, ориентируясь на имеющиеся проблемы и реакции ребенка. Качественные плоды фиников, употребляемые у умеренных количествах, помогут матери восстановиться поле сложных родов, и передать с грудным молоком малышу все питательные свойства плодов.

Один комментарий:

  • 2021-03-30 в 08:15
    #ссылка

    Здоровое питание, здоровый ребенок, это истина. Думаю молодые мамы внимательно почитают о финиках, не помешает знать.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ольга
До родов финики не ела. Но я сладкоежка, и люблю в прикуску с чаем что-то вкусненькое. Финики меня в этом плане очень выручали. Заварю слабый зеленый чаек, парочку фиников вместо вредных конфет – и жизнь прекрасна! Правда, начала их есть уже на втором месяце кормления, раньше не рисковала, да и доктор не советовал. Малыш переносил их очень хорошо.
Марина
Ела финики всю беременность. Поэтому без страха стала употреблять практически через пару недель после родов, правда всего по пару штучек в день. Они мне повышают настроение, и малыш спокойно себя ведет, никогда не было никаких высыпаний или других признаков того, что ребеночку они не подходят.
Елена
Как-то до беременности я не испытывала никакой тяги к этим не привычным для меня плодам. А на втором триместре просто мимо не могла пройти, так хотелось. Видимою, малыш уже в утробе к ним привык, поэтому очень спокойно отреагировал, когда я их стала есть и на грудном вскармливании. 2-3 штуки с чаем каждый день ела в удовольствие.
Катерина
Мне есть финики посоветовала мой врач. И хотя я тяги к ним никакой не испытывала, но покупала хорошие качественные сухофрукты, и ела со второго месяца жизни дочери. Сначала вроде пошло высыпание, и я сразу отменила. Потом оказалась, что у нее аллергия была связаны с другим продуктом. Потом опять стала есть понемногу, и все нормально, без последствий. Порадовало, что можно мим заменять мои любимые конфеты.
Adblock
detector