Цикорий при грудном вскармливании — можно ли пить напиток из цикория кормящим мамам

Некоторые продукты вызывают аллергию и расстройство пищеварения. С учетом этого кормящая мама вынуждена тщательно следить за рационом питания, дабы не навредить малышу. Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании? Чем он полезен и как его принимать? Обо всем этом далее.

Цикорий — что это такое

Цикорий — это род растений семейства Астровых, включающих множество видов. Среди самых известных — обыкновенный цикорий (Cichorium intybus). Он может быть однолетним и многолетним. Цветки цикория располагаются на верхушке стебля. Бывают синими, редко розовыми или белыми. После цветения образуются пушистые семена, распространяемые ветром. 

В большинстве своем цикорий известен как заменитель кофе. Корни растения высушивают, обжаривают и перемалывают, чтобы получить порошок. Главное отличие Цикория от кофе — отсутствии кофеина. 

Полезные свойства

Цикорий имеет свои положительные стороны. Его используют в кулинарии, в медицине и фитотерапии. Растению приписывают антисептические, противовоспалительные, желчегонные и мочегонные качества. Согласно различным исследованиям, выявлены полезные свойства напитка. Они заключаются в следующем:

1. Поддерживает пищеварение. За счет инулина, являющегося пребиотиком, наблюдается рост полезных бактерий в кишечнике. Это помогает улучшить работу желудка, поощрить перистальтику и уменьшить симптомы вздутия и газообразования.
2. Обладает противовоспалительным действием на организм. Оказывает пользу в лечении артрита.
3. В растении содержится множество антиоксидантов, помогающих бороться со свободными радикалами в организме, защитить клетки от повреждений и улучшить общее самочувствие.
4. Оказывает мочегонное действие. Помогает очистить печень и почки от токсинов и отходов. Стимулирует выделение желчи, тем самым улучшая пищеварение и состояние печени.
5. Снижает уровень холестерина и кровяное давление, что является важным фактором для поддержки здоровья сердца. Способствует улучшению состава крови и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Можно ли кормящей маме цикорий? Перед использованием растения в качестве лечебного средства или дополнения рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Ограничения в применении

Точного ответа касаемо того, можно ли цикорий кормящей маме, нет. Отзывы женщин на этот счет разнообразные. В некоторых случаях он действительно противопоказан. К таковым относятся:

1. Аллергическая реакция. Она может возникнуть вследствие непереносимости растений семейства астровых.
2. В случае гастроинтестинальных проблем. Цикорий вызывает желудочные или кишечные колики, вздутие, газы или диарею.
3. Напиток из корня растения может влиять на способность организма усваивать определенные лекарства, включая препараты для снижения кровяного давления и противосудорожные препараты. Важно проконсультироваться с врачом, принимая какие-либо лекарства.

О безопасности применения цикория во время беременности и кормления грудью недостаточно достоверных данных. Поэтому на вопрос: можно ли напиток кормящим мамам, ответит только врач. На всякий случай лучше воздержаться от его употребления в этот период. 

Можно ли кормящей маме пить цикорий

Включение цикория с молоком в рацион в период лактации не запрещается. Но только в случае отсутствия негативных последствий для здоровья. Даже если нет видимых проявлений, необходимо тщательно следить за состоянием ребенка. Цикорий, особенно его корень, содержит определенные вещества, которые впоследствии оказывают пагубное действие на организм. Значительное потребление напитка чревато изменением уровня гормонов и отрицательным воздействием на кишечный тракт. 

Можно ли кормящей маме хотя бы изредка пить цикорий при кормлении грудью? Этот вопрос надо обсудить с врачом или диетологом. Только специалист оценит потенциальные риски и пользу для мамы и ребенка и даст точный ответ на вопрос: можно ли цикорий при гв. 

Влияние на лактацию и грудное молоко

Цикорий положительно влияет на лактацию и состав грудного молока. Являясь богатым источником инулина — растворимого волокна, способствующего улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ, он увеличивает объем грудного молока.

Кроме того:

1. Напиток содержит витамины (в том числе C и E), минералы (кальций, магний, железо), антиоксиданты и другие биологически активные вещества, повышающие качество грудного молока. Они помогают укрепить иммунитет у матери и малыша, а также снижают риск возникновения инфекций.
2. Употребление цикория способствует повышению уровня жирных кислот в грудном молоке, особенно арахидоновой и докозагексаеновой, которые необходимы для нормального развития мозга и нервной системы ребенка.

Влияние на новорожденного

Цветок, обладающий рядом полезных свойств, положительно влияет на организм младенцев:

1. Благодаря натуральным пребиотикам, способствующим росту полезных бактерий в кишечнике, помогает регулировать пищеварение и укрепить его иммунную систему.
2. Обладает успокаивающим действием и помогает спокойному сну малыша. Кроме того, снимает напряжение и усталость. Что важно для ребенка.
3. Является источником витамина C и антиоксидантом, положительно влияющим на иммунную систему младенца и защищающим его от инфекций.

Противопоказания и меры предосторожности к применению цикория при ГВ

В умеренных количествах цикорий при кормлении грудью не запрещен. Но в некоторых случаях от употребления тонизирующего напитка следует отказаться:

• при проявлении аллергической реакции в виде зуда, отека;
• варикозном расширении вен;
• бронхите;
• кашле;
• повышенной кислотности желудка;
• гастрите; 
• язве.

Можно ли женщинам на гв цикорий? Можно, но в умеренном количестве. Надо обязательно следить за реакцией организма. Повышенное употребление чревато расстройством желудка. 

Правила выбора и хранения цикория

Выяснив, можно ли женщинам пить цикорий при кормлении грудью, самое время разобраться в тонкостях выбора продукта:

1. Обращать внимание на его внешний вид. Качественный товар имеет светло-коричневый или золотистый цвет. От покупки с бурыми или поврежденными корешками лучше отказаться.
2. Готовый продукт бывает в виде порошка, экстракта или гранул. Первый вариант предпочтительнее всего, так как он сохраняет больше полезных свойств растения.
3. Обращать внимание на дату изготовления и срок годности. Просроченный продукт теряет свои вкусовые свойства и аромат.

Следует хранить в сухом и прохладном месте в герметичной упаковке или в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой. Рекомендуется избегать прямого попадания солнечного света, так как это негативно влияет на его качество.

Употреблять цикорий женщинам при кормлении грудью не возбраняется. Главное — соблюдать несложные правила выбора и хранения. Это позволит насладиться вкусным и полезным напитком в течение длительного времени.

Как правильно приготовить цикорий

Женщин, не мыслящих себя без кофе, волнует, можно ли при грудном вскармливании пить заменяющий его напиток цикорий? Если врач разрешит —  да.

Продукт в виде порошка практически готов к употреблению. Достаточно залить чайную ложку цикория 250 мл кипятка и добавить немного сахара. 

Чуть больше времени потребуется на обжаренный вариант. Принцип приготовления таков:

1. Перемолоть продукт.
2. Порошок залить холодной водой.
3. Довести до кипения. Варить напиток в течении 3–4 минут. 

При гв цикорий рекомендуется употреблять с молоком. 

Как правильно пить и сколько можно употрeблять цикория при грудном вскармливании

При кормлении грудью женщине разрешается пить тонизирующий напиток, но с осторожностью и в разумных количествах. Он обладает мочегонным действием и может вызывать болезненные сокращения матки. Следовательно, не стоит превышать уровень безопасного употребления. А также необходимо следить за своим организмом.

Рекомендуемое количество бодрящего напитка не должно превышать одной чашки в день. Это позволит уменьшить вероятность появления нежелательных побочных эффектов и сохранить здоровье мамы и ребенка.

Однако каждый организм индивидуален, и важно слушать свое тело, отслеживая реакцию младенца на употребление цикория. Если у малыша появляются непереносимость, беспокойство, колики или другие тревожащие симптомы после употребления напитка мамой, следует прекратить его принимать. В случае любых сомнений или вопросов надо проконсультироваться с врачом. 

Опираясь на отзывы женщин, цикорий при грудном вскармливании не оказывает негативного воздействия на организм. Но так как специальных научных исследований на этот счет не проводилось, вводить напиток в рацион стоит осторожно, в небольших количествах. При этом внимательно наблюдая за реакцией младенца.