Можно или нет малину при грудном вскармливании

Когда грудное молоко является основным источником питания вашего ребенка, важно поддерживать здоровую диету как для себя, так и для малыша.

Знаете ли вы, что вам следует отказаться от малины во время вскармливания грудью: малина, конечно, – это прекрасный способ предоставить необходимые витамины организму ребёнка, но ягода может также вызвать у него аллергическую реакцию.

Если вы любите малину и не хотите отказываться от неё в период лактации, то вам следует учесть пару моментов при вскармливании вашего ребёнка.

Можно ли малину в период грудного вскармливания новорождённого

Чаще всего, когда вы начинаете кормить грудью, вы не так жёстко относитесь к своей диете, как во время беременности, что приводит к опасным для здоровья малыша последствиям.

Малина весьма опасный продукт для развивающегося детского организма: она может иногда создавать проблемы с газами у вашего малыша, кроме того, новорождённые дети часто страдают от газов из–за своей недавно развившейся пищеварительной системы, поэтому не стоит провоцировать организм ребенка еще больше.

Можно ли при грудном вскармливании цикорий читайте в отдельном материале.

В первый месяц после родов

В первый месяц жизни у новорождённого продолжает формироваться кишечник, поэтому малина может вызвать повышенное брожение или любые другие проблемы с дефекацией.

За процессом введения малины в рацион необходимо следить тщательно, проверять ребенка каждый день и, желательно, вести записи: как ребенок вел себя до нового продукта и как реагирует после приема пищи.

Во второй месяц

Если вы ели эту ягоду во время беременности, то вам бояться нечего, она уже не является столь опасной для вашего малыша на втором месяце.

Однако, не стоит недооценивать постепенное увеличение порций. Начните с минимального количества, чтобы убедиться в том, что у ребенка не возникнет аллергии, и если реакция ребенка будет нормальной, то ешьте в разумных количествах. Вы можете также пить чай с малиной.

При грудном вскармливании разрешенные плоды включают несколько сезонных ягод уже во второй месяц – дыню, арбуз, а также малину и чернику. В любом случае, при формировании диеты необходимо сначала изучить преимущества и возможные реакции на все фрукты. Желательно, чтобы вы употребляли малину непосредственно за несколько часов до лактации.

В 3 месяца

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится три месяца, его пищеварительная система станет достаточно зрелой, чтобы справляться с большинством продуктов, которые вы едите.

Если ваш ребенок страдает от коликов несмотря на то, что вы отказались от всех кислых фруктов и ягод, попробуйте на неделю исключить все зерна, кроме риса, чтобы посмотреть, поможет ли это. Такой тип питания обязательно поможет нормализовать работу пищеварительной системы.

Некоторые дети, если им дают попробовать малину на вкус, могут не очень хорошо переваривать семена в ягодах. Если вы заметили семена в грязном подгузнике вашего ребенка, не пугайтесь. Это может выглядеть странно, но это просто означает, что семена безвредно прошли через пищеварительную систему вашего ребенка.

В 4, 5 и 6 месяца

Ягоды, в том числе и малина, очень важны для рациона матери (врачи рекомендуют употреблять около 50 грамм ягод в день), при этом к 4 месяцу пищеварительная система у ребёнка уже достаточно развита, чтобы не вызывать брожение и излишний дискомфорт.

Ягоды всё равно могут вызывать аллергию, даже на этом сроке. Дети с легкой экземой или семейной историей пищевой аллергии или астмы могут принять такие продукты, как ягоды.

В возрасте шести месяцев чаще всего происходит процесс отлучения ребенка от грудного вскармливания, поэтому стоит больше уделить внимание питанию ребенка вне грудного молока.

Почему нельзя малину при ГВ

Многие считают, что от большого количества витамина C в малине, она автоматически не может принести вред здоровью ребенка, но это не так. Малина при грудном вскармливании может быть опасна по нескольким причинам:

1. Аллергия. Признаками пищевой аллергии являются отечность лица (включая язык и губы), кожная сыпь, хрипы, спазмы в животе, рвота и диарея. Если у вашего ребенка проявились какие-либо из этих признаков, – легкие или тяжелые, – или у него проблемы с дыханием сразу после употребления новой пищи, то сразу обращайтесь к специалисту.
2. Метеоризм. У вашего малыша при грудном вскармливании ещё не полностью сформирован кишечник, поэтому если вы не уверены, лучше проконсультироваться у врача.
3. Паразиты/пестициды. Традиционно выращенная малина также имеет относительно высокий уровень остатков пестицидов, поэтому вы можете рассмотреть возможность покупки органических ягод.

Когда можно есть малину при лактации

После 6 месяцев ГВ, если малыш чувствует себя хорошо при принятии малины, можно смело есть её и в больших количествах.

По сравнению с обычными женщинами, кормящие матери немного увеличивают потребность в витаминах и здоровой пище, поскольку они должны поступать в организм ребенка с молоком.

Врачи обычно советуют, чтобы они включали в свой ежедневный рацион не менее 50 граммов ягод, так как ягоды богаты витаминами А, Е, С, а также помогают обеспечить вашего ребенка дополнительной пищей.

Витамин C защищает клетки и сохраняет их здоровыми, способствует заживлению ран и способствует усвоению железа. Он широко используется для профилактики и лечения инфекций, усталости и рака.

Наш организм не может вырабатывать витамин С, поэтому мы полагаемся на источники пищи. Хорошо питаемая мать со здоровой диетой будет иметь правильную концентрацию витамина C в грудном молоке для своего ребенка, но и перебарщивать с ней не стоит.

Предпочтительно, во время грудного вскармливания есть малину белого сорта. Такой сорт малины имеет ограниченное количество витамина С и совершенно не вызовет интоксикацию.

Можно или нет малину при грудном вскармливании – мнение Комаровского

«Грудное вскармливание является одним из самых эффективных путей для обеспечения здоровья и выживаемости детей». – сообщил доктор Евгений Комаровский на своем официальном сайте.

Во всем мире менее 40 процентов детей в возрасте до шести месяцев находятся на исключительном грудном вскармливании.

«Малина – враг любой женщины на грудном питании, так как никогда нельзя предвидеть, сколько витамина C необходимо как для матери, так и для ребенка. Ребенок может как минимум заработать проблемы с пищеварением, а как максимум получить интоксикацию витамином С.

Если же есть малину, то только белую, она менее наполнена витамином C. Но стоит учитывать то, что если вы ели малину до беременности и во время, то при кормлении также не должно быть с этим проблем.

Единственное, о чём вас просит современная медицина – это не проводить над собой эксперименты, то есть не есть те продукты, которые вы не ели до этого или же не перебарщивать с уже знакомыми фруктами или ягодами».

Отзывы кормящих мам

Рецепты из малины для мам на ГВ

Когда вы уже уверены в том, что вашему ребенку не угрожает аллергия, то постепенно начните вводить малину в ваш рацион пищи, в том числе можно приготовить малиновое варенье Пятиминутка.

Необязательно, чтобы вы ели лишь ягоды, ведь можно сделать интересные и вкусные блюда, приготовив, например, пюре из малины или оладьи.

Малиновое пюре

Как только вы начнете постепенно вводить малину, вы можете уже готовить пюре из малины. Его довольно просто готовить.

Ингредиенты:

• малина;
• банан или йогурт.

Способ приготовления:

Удалите все видимые стебли и семена с малины и тщательно промойте их в прохладной воде. Дайте им стечь и подождите пока не высохнет. Размельчите малину в блендере или кухонном комбайне, возможно, добавив немного пюре из банана или ванильного йогурта, чтобы сгладить текстуру и смягчить яркий аромат.

Ягоды

Есть куча рецептов с малиной, но ничего не заменит свежие ягоды малины.

Ингредиенты: малина.

Способ приготовления:

Перед употреблением малину на 10-15 минут залейте холодной водой, после чего тщательно промойте. Есть можно как свежие ягоды, так и прошедшие термическую обработку. Это могут быть сиропы, компот и прочее, главное, чтобы вы были уверены в качестве и свежести продукта.

Смузи из малины и груши

Рецепт схож с пюре, однако смузи более разнообразен: его вы можете подать как в стакане, так и в бутылке; можете добавлять туда различные фрукты, а также молоко при желании.

Ингредиенты:

• груша – 3 шт.;
• малина – 170 грамм.

Способ приготовления:

Готовится этот рецепт довольно просто. Для начала тщательно промойте оба ингредиента, а затем проставьте вариться грушу. После того как она остынет, засыпать малину в блендер и добавить грушу.

Доведите до однородной массы и поставьте в холодильник остывать. Через пару часов можно употреблять.

Если ребенку меньше 10 месяцев, то лучше проконсультируйтесь с врачом, чтоб быть уверенным на 100 %.

Оладьи из малины

Оладьи из овсяных хлопьев с малиной. Такие оладьи могут стать вашим постоянным завтраком ввиду своей нежности и лёгкости в приготовлении.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья – 1 стакан;
• масло – 70 мл;
• сода пищевая – 5 грамм;
• мука – 10 столовых ложек;
• сахар и соль – по одной и 1/3 ст. ложки;
• малина – 100 грамм;
• молоко (или воду) – 2 стакана;
• одно яйцо.

Способ приготовления:

Для начала убедитесь в том, что молоко и яйцо тёплые. Залейте хлопья молоком и оставьте для впитывания, добавить остальные ингредиенты, в том числе и просеянную муку. Малину добавьте в конце, чтобы она сильно не помялась.

Жарить их около 3 минут и затем раскладывать их на салфетке для избавления от лишнего жира.

Малина и яблоко с замоченным овсом

Малина и яблоко с замоченным овсом. Сочные розовые яблоки сочетаются с острой сладостью малины и смешиваются с цельнозерновым овсом, чтобы получилось гладкое, густое пюре, идеально подходящее в качестве закуски или на завтрак.

Ингредиенты:

• 1 яблоко, очищенное от кожуры, порезанное и нарезанное кусочками;
• 5 малин;
• 2 чайные ложки мелкого овсяного зерна или овсяных хлопьев.

Способ приготовления:

Поместите очищенное нарезанное яблоко в пароварку и варите в течение пяти минут до мягкости, перелейте воду и оставьте ее остывать. Смешайте это с овсом и малиной. Добавляйте яблочную воду по желанию.

Батончик с малиной и миндалём

Этот рецепт хорош тем, что батончики можно есть каждый день и не беспокоится о том, приносит ли это вред вашему ребенку. Готовить это довольно легко, а хранить можете до 3 дней.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 100 грамм овса;
• 150 грамм натурального йогурта (также можно взять греческий йогурт);
• малина по вкусу (достаточно и одной горсти) и столько же миндаля.

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты кроме малины. Разложите на ровной плоскости и нежно разгладьте по всей площади. Затем добавьте малину и повторите процесс. Выпекайте около 30 минут (180 ^оС) пока не появится золотая корочка. После того как остынет, разрежьте на прямоугольники.

Чай

Не стоит забывать и про чай. Осенью начинается период респираторно–вирусных заболеваний. Особенно им подвержены молодые мамочки. Что же делать, когда многие лекарства принимать нельзя, а лечиться нужно? На помощь приходит всё та же малина. Помимо своих вкусовых качеств эта ягода безмерно полезна для организма, особенно осенью и зимой. В ней содержится большое количество витамина С, который активно борется с вирусными инфекциями.

Ингредиенты:

• вода;
• малиновое варенье;
• сахар и лимон (при желании).

Способ приготовления:

Залейте пару ложек малинового варенья кипяченой водой, добавьте сахар при желании. Нарежьте лимон и добавьте одну дольку в чай, так как это полезно при простуде.

Период кормления грудью очень важен как для матери, так и, конечно, для ребенка. Не стоит переусердствовать с новшествами питания, начинать с базовых, понятных ребенку продуктов питания. Важно в этот период окружить ребенка заботой и потакать любой прихоти, внедрять продукты постепенно, тщательно продумывая рацион и следить за здоровьем малыша. Организм ребенка – сложный механизм, который может вести себя весьма непредсказуемо.