Орехи при грудном вскармливании: какие можно и сколько

Биржа забирает 35%. Copyero — публикации напрямую без посредников.

В орехах содержится большое количество витаминов. Однако, врачи признали его аллергеном. Можно ли есть орехи при грудном вскармливании новорожденного ребенка? Когда и в каком количестве стоит начинать употреблять продукт и какая от него польза?

Польза орехов

Орехи считаются одним из полезных элементов пищи. В них присутствуют минералы и микроэлементы. Витамин С, содержащийся в них, необходим грудному ребенку для нормального развития. Присутствуют также такие витамины, как: А, Б, Е. Основным свойством является большое количество белка, который влияет на развитие аминокислот. Продукт растительного происхождения оказывает восстановительный эффект на послеродовой организм. [info]Важно помнить, что такой продукт является аллергеном. Не следует отказываться от всех видов. Если побочный эффект был вызван каким-то одним сортом (например, если началась аллергия на грецкий сорт, то их можно заменить на миндаль). По мнению медиков, чаще всего аллергию вызывают фундук или арахис.[/info]

Сорта орехов и их воздействие на организм

Каждый из них отличается своими свойствами и количеством содержащихся в нем полезных элементов:

арахис насыщен белком и фолиевой кислотой;
фундук знаменит содержанием паклитаксел (антираковое вещество), в прошлые времена из него делали амулеты;
кедровый вид самый безопасный во время лактации. Они влияют на жирность молока, укрепляют иммунитет, содержат магний, калий, фосфор.
грецкий сорт делает молоко гуще и жирнее, так как содержит жиры природного происхождения. Количество белка в них не уступает мясу. Оказывает влияние на мозг.

В умеренных количествах они полезны для организма мамы, во время лактации, и как следствие оказывают положительное влияние на питание грудничка.

Правило употребления орехов при грудном вскармливании

Врачи советуют вводить орехи в рацион, по достижению двух месячного возраста ребенка. Помните, что злоупотребление такой пищей приводит к уменьшению молока. Начинать рекомендуется с кедровых сортов, так как они самые безопасные для мамы и ребенка. Вносить его в рацион питания следует постепенно, начиная с малой дозы, при этом контролируя реакцию младенца. Не добавляйте сразу несколько видов, так в случае аллергии, вы не поймете, каким сортом она вызвана. Отдавайте предпочтение орехам в скорлупе либо в герметичной упаковке. При отрицательной реакции малыша следует прекратить употребление ядер. [good]Важно, чтобы продукт был хорошего качества. Если выбираете орехи в упаковке — смотрите на срок годности. Они хранится не дольше шести месяцев. Если производитель указал срок годности больше года, не покупайте товар такого бренда, он может оказаться опасным для мамы и ребенка.[/good] Совет для правильного выбора ореха: покупая неочищенный вид, смотрите на скорлупу. На ней не должно быть трещин и сколов. Уделяйте внимание информации о производителе. Лучшие сорта считаются привезенными из Дальнего Востока или Пакистана. Выявить недобросовестного производителя можно по упаковке от продукта. Если буквы или печать легко стираются, откажитесь от такой покупки.

Противопоказания к употреблению ореха

Интересно отметить, что, несмотря на полезные свойства орехов, они способны и навредить. Если у мамы была аллергия на ядра, то не следует их употреблять и в момент кормления малыша. Откажитесь также от продукта если:

если появились проблемы желудочно-кишечного тракта;
при возникновении поражения кожи (сыпь, высыпания, покраснения);
диарея или запор;
при наличии камней в желчном пузыре.
непереносимость продукта.

Лучше всего, перед употреблением орехов, проконсультироваться с врачом.

Мнение врача по употреблению орехов

Евгений Комаровский признан лучшим врачом. К его советам прислушиваются сотни женщин, переживающих за развитие и здоровье малыша. В одной из своих передач, доктор Комаровский озвучил, что орехи достаточно полезны, как для кормящей мамы, так и для грудничка. Продукт положительно влияет на молоко, что приводит к его улучшению. По словам врача, орехи вводятся в рацион с особой осторожностью. Изучив многочисленные отзывы кормящих мам, становится понятно, что у многих малышей продукт вызывает запор. Однако женщины продолжают употреблять орехи, только в меньших количествах.