Можно ли хурму при грудном вскармливании

5.10.2018 0

Хурма при ГВ

Во время грудного вскармливания набор разрешенных для мамы продуктов однообразен и не богат изысками.

Хочется побаловать себя чем-то экзотическим. Можно ли хурму при грудном вскармливании новорожденного?

Состав фрукта

Употребление хурмы при ГВ

Этот тропический фрукт появляется на витринах магазинов зимой, как раз когда организму необходима витаминная подпитка. У женщин, переживших недавно роды, вызывает опасения яркий окрас. Так ли он опасен…

В состав хурмы входит большое количество веществ:

  • витамин А (полезен для зрения);
  • витамин С (необходимая организму, аскорбиновая кислота);
  • витамин РР (улучшает состояние кожи и волос);
  • магний (поддерживает работу сердца);
  • кальций (для костей, зубов и ногтей);
  • фруктоза и глюкоза (улучшают настроение);
  • клетчатка (нормализует пищеварение);
  • железо (улучшает состав крови);
  • йод (улучшает работу щитовидной железы).

Польза для мамы и малыша

Польза хурмы при кормлении грудью

Богатый витаминный и минеральный состав экзотического плода окажет положительное влияние на организм матери и ребенка:

  1. Входящее в состав хурмы железо, будет полезно для мамы, пережившей потерю крови. Поможет нейтрализовать вредные вещества в печени. Ускорит обновление и омоложение клеток организма.
  2. Употребление плода предотвратит дефицит кальция, как у мамы, так и у малыша.
  3. Женщины, страдающие заболеваниями почек, почувствуют облегчение. Хурма обладает мочегонным эффектом и помогает растворить камни.
  4. Бактерицидное свойство хурмы нейтрализует стафилококки, вызывающие мастит и цистит.
  5. Магний и калий помогают укрепить сосуды ребенка и матери и предотвратят возникновение тромбов.
  6. Витамины С и Е в паре обладают противовирусным эффектом, что особенно необходимо ослабленному организму во время зимы.
  7. Витамины РР и В повысят сопротивляемость кожи различным дерматитам.
  8. Употребление микроэлементов, входящих в состав хурмы, ускорит обмен веществ. Гормональный фон придет в норму, и набранный лишний вес легче будет уходить.

Возможный вред

Употребление хурмы при диабете

При всей полезности яркого экзотического фрукта, есть ограничения:

  1. Не рекомендуется употреблять хурму диабетикам. Глюкоза в составе фрукта может повысить уровень сахара в крови.
  2. Содержащийся в плодах танин нежелателен кормящим мамам и детям, страдающим запорами.
    Важно! Нейтрализовать действие танина можно. Достаточно положить плоды на несколько часов в морозильную камеру. После разморозки получается полезный фрукт без вяжущего вкуса.
  3. Риск непроходимости желудка для переживших операции и имеющих спайки.
  4. Может вызвать аллергическую реакцию, как и любой фрукт.

Введение хурмы в рацион

Выбор сорта хурмы при кормлении грудью

Чтобы употребление экзотического фрукта принесло только положительный эффект, необходимо соблюдать рекомендации. Пробовать хурму можно только по достижении ребенком 4-х месяцев. Начинать нужно со столовой ложки, постепенно увеличивая до одного фрукта в день (при отсутствии аллергических реакций и изменений стула в худшую сторону). Есть можно только спелые плоды без вяжущего вкуса. При появлении сыпи или поноса необходимо отложить введение на месяц.

Не все сорта хурмы можно есть в период грудного вскармливания.

  • «Королек» — этот сорт еще называют шоколадным, он самый сладкий и безопасный. Отличается коричневой окраской плодов. В нем много витаминов и мало танина. Разрешен при ГВ;
  • «Шарон» — редко встречается в продаже. Это хурма, скрещенная с яблоком. Уступает по вкусу другим видам, но абсолютно безвредна для кормящих матерей;
  • сорта «Мандаринный» и «Бычье сердце» не рекомендуется есть во время лактации. Первый – содержит много танина. Могут возникнуть проблемы с пищеварением. Второй – очень сладкий, может спровоцировать набор лишнего веса.

Покупать нужно мягкие и спелые плоды, без внешних повреждений, с коричневой кожицей. Хурма быстро портиться, поэтому хранить ее нужно в холодильнике.

Важно! Запрещено есть такой фрукт на голодный желудок! Нельзя запивать его холодной водой и молоком!

Простые рецепты с хурмой

Вкусные фрукты можно принимать в пищу не только в свежем виде, но и приготовить вкусные блюда. Среди таких блюд, предлагаем следующие рецепты.

Творожная запеканка с добавлением хурмы

Творожная запеканка с добавлением хурмы

Очень вкусно можно приготовить творожную запеканку с хурмой. Стоит попробовать, возможно, блюдо станет любимым.

Ингредиенты:

  • 2 хурмы,
  • 500 г. творога,
  • 4 яйца,
  • 100 г. сливочного масла,
  • 200 г. сахара,
  • 5 стол. ложек манной крупы,
  • 2 г. соли.

Плоды измельчить до состояния пюре, добавить 3 ст. ложки сахара. Смешать творог, сметану, мягкое сливочное масло, сахар, соль, манную крупу. Добавить отдельно взбитые яйца с сахаром. Вылить полученную смесь в форму для запекания. Сверху распределить пюре из хурмы. Запекать в духовке (170-180 градусов) около 60 мин.

Запеченная хурма в соусе

Запеченная хурма в соусе

Хурму можно еще и запечь в духовке. Получается просто бесподобный вкус.

  • 4 плода хурмы,
  • стакан сахара,
  • полстакана муки,
  • сок ½ лимона,
  • 3 яйца,
  • 200 г сметаны,
  • сливочное масло — чтобы смазать.

Взбитые яйца смешать с сахаром, соком лимона, сметаной, мукой. Предварительно сваренную в воде с сахаром хурму нарезать ломтиками, залить полученной смесью и отправить в духовку (180 градусов) на 30 мин. Можно посыпать сахарной пудрой.

Мнение доктора Комаровского

Любимый мамами, доктор Комаровский положительно отзывается о свойствах тропического фрукта. Он согласен с пользой для организма при употреблении хурмы. Но акцентирует внимание на том, что нельзя злоупотреблять количеством и нужно уделить особое внимание реакции ребенка на экзотический плод.

Отзывы

Отзывы на форумах кормящих мам преимущественно положительные. Некоторые женщины чуть ли не с первых дней начинают есть хурму. Очень редко мелькают комментарии со словами сыпь и аллергия.

Хурма вкусный и полезный фрукт. У нее очень много полезных свойств. Но все хорошо в меру, поэтому кормящим мамам необходимо соблюдать все рекомендации.

Поделиться статьей в соц. сетях
Логотип сайта Минута мамы

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных