спорт

Можно ли кормящей маме заниматься спортом? Конечно, сразу после родов и даже в первый месяц — нельзя. Организм женщины потратил достаточно сил, чтобы на свет появилось маленькое чудо. Теперь ему необходимо отдохнуть и вернуть силы. Что же касается последующего времени, то тут каждая мама решает сама для себя — когда начинать заниматься спортом в тренажерном зале или даже дома. Выбор спортивных занятий огромен, остается лишь подобрать для себя подходящий.