Если у ребенка имеются сложности с засыпанием, с качеством сна, родителям стоит начать постепенную деятельность в этом направления, а данная информация наглядно продемонстрирует положительные аспекты налаживания сна малыша.
Во сне мозг младенца получает необходимое время для развития и роста.
Начиная с рождения, для каждого возраста свойственна определенная норма сна. Быстрого сна у малышей гораздо больше, чем у взрослых. Именно в это время ребенок видит сны, во сне возникают зрительные образы, и как следствие, стимулируется развитие мозга.
Всем известна важнейшая задача сна – он дает отдых, восстанавливает силы, накапливает энергию. Есть мнение, что в фазе глубокого сна кратковременно и в небольшом количестве к мышцам от мозга поступает кровь. Благодаря этому организм готов к новым физическим достижениям.
Во время сна все накопленные во время бодрствования впечатления у ребенка «раскладываются по полочкам», таким образом у него формируется понятие о том, как устроен мир вокруг. Чтобы мозг все полученные навыки закрепил, активируется и память, и внимание, и многие другие его функции. Недосып же негативно влияет на эти составляющие, новые знания усваиваются хуже.
В начале сна у ребенка активно выделяется гормон роста. Малыш, получающий свою норму сна, хорошо развивается физически.
Сон помогает снять напряжение, которое ребенок получил за день от событий и новых впечатлений, особенно в условиях окружения людей гаджетами.
Качественный сон помогает ребенку во время болезней быстрее справляться с инфекциями. Можно заметить, что дети больше времени спят, когда болеют. Существуют исследования, согласно которым у человека, не получающего необходимого времени сна, существенно снижается количество клеток, борющихся с вирусными инфекциями.
Родителям стоит в период болезни их ребенка набраться терпения и организовать ему условия для того чтобы он выспался, пусть и нарушая ранее выстроенный режим.
Простое и понятное положительное влияние сна – позитивное настроение. Когда взрослый человек не высыпается, он ощущает себя разбитым, ему трудно дать себе установку на хороший день, что уж говорить про младенцев. По поведению детей с утра можно сразу заметить, когда они поспали хорошо: они смеются, активно играют, охотнее идут на контакт с взрослыми.
При достаточном и качественном сне ниже вероятность того, что ребенок оступится на ступеньках, упадет с велосипеда. Аналогию можно провести с взрослым, когда он в состоянии хронического недосыпа едет за рулем, есть вероятность, что он уснет. Когда ребенок встает, идет пару шагов, пытается удержать равновесие, у него не получается – не стоит искать проблему там, где ее нет, в этом случае, ребенок просто учиться ходить. Но сон действительно обеспечивает собранность и безопасность.
Читайте также: как курение влияет на грудничка.
Еще один существенный плюс качественного сна – настроение мамы. Высыпается малыш – у мамы меньше поводов для беспокойства и тревог. Это зависимость действует и в обратном направлении, и зачастую превращается в замкнутый круг, когда не высыпаются ни родители, ни ребенок, а состояние мамы можно уже назвать депрессией. Независимо от того, откуда начались проблемы, в таких случаях начинать нужно именно с организации сна. Иногда это может быть связано со стрессом во время родов и послеродовом периоде. В особо сложных случаях, если начинаются конфликты в семье, может помочь https://sonmalysha.ru/glavnaya
Итак, проблемы с организацией сна имеют прямое отношение к развитию и качеству жизни детей. Иметь здоровый сон – залог счастливого детства и гармоничного развития. И в силах родителей постепенно и последовательно проработать количество и условия сна их детей.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!