Я почти двадцать лет работаю с детьми и вижу, как травля трансформируется, сохраняя ядро: намеренное унижение, повторяемое и системное.
Суть явления
Буллинг — компактный английский термин, обозначающий агрессию сверстников: физические, вербальные, цифровые проявления, социальную изоляцию. В основе лежит дисбаланс силы, групповой импульс, стремление поднять статус за счёт унижения другого.
На языке социальной психологии феномен «bystander effect» усиливает драму: свидетели замирают, опасаясь перекочевать в группу жертв. В школьном коридоре запускается эффект маятника — короткие всплески жестокости чередуются периодами напряжённого ожидания, похожими на затишье перед штормом.
Культуре молчания сопутствует понятие «моббинг»: коллективная травля, где инициатор исчезает за спинами исполнителей, а ответственность распадается, словно краска в воде.
Психика ребёнка
Организм ребёнка реагирует каскадом гормонов. Гиперкортизолемия (длительное повышение кортизола) ведёт к тахикардии, головным болям, резкому снижению концентрации. Алекситимия, то есть трудность описания собственных чувств, дополнительно осложняет просьбу о помощи.
Я слышу от пострадавших рассказы про «каменный» живот, ночные тревоги, попытки прогуливать уроки. Под слоем агрессии иногда прячутся аутоагрессия, расстройства пищевого поведения, отчуждение от близких.
Дорожная карта помощи
Работа начинается с фиксации фактов: даты, место, цитаты. Документы превращают субъективные жалобы в доказательную базу.
Ребёнок тренирует диафрагмальное дыхание: вдох на счёт четыре, задержка две, выдох шесть. Такой ритм переключениялючает вегетативную систему из режима «бей или беги» в парасимпатическую доминанту.
Взрослый включается, не перекладывая ответственность на ребёнка. Спокойный тон, отсутствие морализаторских вопросов — первая линия поддержки.
Если травля идёт онлайн, скриншоты, журнал активности и жалоба хостинг-платформе блокируют агрессию без встречи лицом к лицу.
Команда школы формирует анекдот, основанный на принципе нулевой терпимости: ясные правила, моментальная обратная связь, восстановительная встреча под руководством медиатора.
Групповой процесс двигается быстрее, когда подключаются «герои-сторонники» — сверстники, решившие встать на сторону жертвы. Тренинг отыгрывания ролей и метод «сэндвич» (похвала — просьба — благодарность) повышают шанс переместить большинство из зоны пассивного созерцания в зону поддержки.
Для семьи подойдёт принцип «реперфокус»: обсуждение интересов, побед, хобби ребёнка ежедневно не менее десяти минут, без упоминания школы. Такой манёвр уравновешивает информационное поле и снижает фиксацию на травле.
Когда симптомы переходят границу нормы, подключаю когнитивно-поведенческую терапию, арт-интервенции, иногда фармакологическую коррекцию под наблюдением психиатра.
Буллинг — корм для стыда. Стыд плотно впивается в самооценку, как пиявка, и тихо пьёт энергию. Регулярная обратная связь, где ценится усилие, а не результат, отсоединяет пиявку от тела самооценки.
Когда кружок поддержки охватывает семью, школу, друзей, травля теряет почву. Я верю: среда, где принятие сильнее страха, неизбежно вытесняет агрессию.
