Когда дочке исполнилось четырнадцать месяцев, я получила приглашение выступить на конференции в Калининграде. Отказываться не хотелось: тема – ранняя сенсорная стимуляция – давно просилась на большую сцену. Пришлось решиться на первый совместный авиарейс. Практика, теория, немного азарта – идеальный коктейль для психолога-экспериментатора.
Содержание:
Мини-подготовка
За три недели до старта я превратила гостиную в импровизированный салон самолёта. Раскладушка играла роль кресла, динамик – мотора, плед с жёлтыми облаками – иллюминатора. Репетиция дала дочке шанс познакомиться с будущими звуками, пространством, позой сидя на коленях. Сенсорная конгруэнтность (соответствие ощущений разных органов чувств) снижает вероятность приступа тревоги, подтвердили собственные наблюдения.
В буклет к посадочному талону я вложила маленький набор стикеров-эмотиконов. План: при малейшем дискомфорте малышка клеит нужный смайл на мою ладонь, тем самым подаёт сигнал без крика. Такой приём базируется на принципе «деконцентрации внимания» из модели DIR/Floortime — когда чувство контроля переключает фокус с раздражителя.
Педиатр одобрил идею вылета после проверки ушей: евстахиевы трубы в благоприятном состоянии. На всякий случай взяла спрей с ксилометазолином, чтобы предотвратить евстахиит при резком наборе высоты.
Сам полёт
Мы сели в хвостовую часть Embraer 195. Там вибрация ниже, зато слышен тонкий свист вспомогательного двигателя — идеальный фоновый шум для белого шума-любителя. Плотно поужинали перед посадкой, голод поднимает кортизола кортизол взвинчивает сенсорную систему. В салоне я сразу укутала ребёнка в слинг, оставив руки свободными для безопасного манёвра.
При рулении дочь стряхнула с себя половину стикеров: сигнал «перевозбуждение». Я открыла «аварийную» коробочку с сушёным манго. Медь и фруктоза гармонизируют производство дофамина — быстрый способ вернуть любопытство вместо паники.
На взлёте я запустила игру «поймай облако». Показывала пальцем в иллюминатор, предлагала дать название каждому ватному гиганту. Вербализация картинки заглушает вестибулярный дискомфорт — доказанный феномен, обозначенный как вербализационная интерференция.
Турбулентность застала минут через двадцать. Ребёнок закачался, взгляд остекленел. Я перешла на закрытый массаж кисти: активировала точку ладони лао-гун, ввела элемент проприоцепции (ощущения положения тела), после чего добавила дыхание по схеме 3-5-7. Через три цикла щёки вновь порозовели.
Соседи по ряду явно нервничали сильнее малышка. Разговор пониженным тоном и мягкая улыбка суггестивно влияли и на них, создавая вокруг пуффер спокойствия, слово из аргонского жаргона воздухоплавателей XIX века.
Кормление грудью я отложила до начала снижения. Глотательные движения уравнивают давление без фармакологии. План сработал: нос и уши не заложило, крылья снова приветливо белели за стеклом.
Несколько выводов
Самый главный инсайт — ребёнок считывает микрокамеру настроения родителя. Чем стабильнее лидер, тем плавнее групповая динамика. Психофизиологическая синхронизация объясняет явление: сердечный ритм взрослого служит эталонным метрономом для неопытной автономной нервной системы малыша.
Второй урок: заранее репетируй звучание, запахх, позу, тогда незнакомая среда превращается в зону любопытства, а не угрозы. Никаких ультра-спецэффектов, достаточно коробки картонных декораций и игры «доктор-капитан».
Третий пункт касается себя: я почувствовала, как на высоте собственная эмоциональная устойчивость иногда проседает быстрее, чем давление в кабине. Пара диагностических вдохов, заземление стопами — и в альфа-ритме снова живёт уверенность.
Когда самолёт коснулся ВПП Храброво, дочь хлопнула ладонью мне по щеке со словами: «Летим ещё». В ответ я задумчиво кивнула, ведь новый маршрут уже маячил на горизонте.
