Панкратион объединяет стойку и партер, ударную и борцовскую технику. Группа «панкратион секция хабаровск» собирает подростков с двенадцати лет и взрослых без ограничений по опыту.
Тренировки проходят в специализированном зале с татами, мешками, лапами. Разминка включает суставную гимнастику, бег, прыжковые упражнения, далее — техника в парах, спарринги, растяжка.
Содержание:
Расписание занятий
Расписание построено удобно для учёбы и работы: будни 19:00-21:00, суббота 12:00-14:00. Пробный визит бесплатный после предварительной записи через администратора.
Тренерский штаб
Занятия ведёт мастер спорта по рукопашному бою, чемпион Дальнего Востока, выпускник ДВГАФК. Шестнадцать лет педагогической практики дают возможность адаптировать программу под уровень новичка и опытного бойца.
Запись и стоимость
При оформлении достаточно подать паспорт, медицинскую справку, письменное согласие родителя для несовершеннолетних. Абонементы: разовый визит — 600 ₽, месяц — 4500 ₽, квартал — 12000 ₽.
Секция участвует в городских турнирах, краевых первенствах, выездных сборах на базе лагеря «Олимп». Каждый сезон команда привозит медали, подтверждая высокий уровень подготовки. Зал расположен по адресу: ул. Ленина, 27 спортивного комплекса «Арена». Телефон администратора: +7 914 000-00-00.
Панкратион признан одним из древнейших единоборств, секция в Хабаровске готовит боевой состав с опорой на античную технику, спортивную науку и уважение к традиции.
Истоки и философия
Истоки греческого поединка уходят к Олимпиям, где воины сочетали борьбу и ударную технику. Хабаровская школа культивирует ту же связку, дополняя кардио, работу с предметами, силовой цикл. Главная ценность — гармония тела и духа, равновесие между скоростью, силой и тактическим мышлением.
Секция основана в 2012 году мастером спорта международного класса Никитой Коржовым. Первые тренировки проходили во дворе Дальневосточного университета физкультуры, затем коллектив переехал в специализированный зал на улице Ленина, 5. Сейчас команда объединяет юниоров, студентов, офисных сотрудников, предпринимателей и ветеранов спорта.
Тренерский состав
Главный наставник — Никита Коржов, призёр мирового первенства по грэпплингу, участник международной лиги смешанных единоборств. В помощь ему работают Александр Ерёмин, отвечающий за ударный раздел, и Екатерина Макарова, ведущая функциональный блок. Каждое занятие строится вокруг методики малых групп: сначала разминка и мобилизация суставов, потом разучивание ключевого элемента, спарринги, заминка.
Тренеры держат связь с врачами спортивной медицины, поэтому нагрузка корректируется под возраст, вес и уровень подготовки. Если участник сдаёт нормативы быстрее, чем планировалось, динамика увеличивается плавно, без травм.
Условия занятий
Зал оборудован октагоном 6×6 метров, борцовским ковром, мешками разной плотности, кроссфитом зоной с турниками и грифами. Вентиляцииляция обновляет воздух каждые шесть минут, душевые разделены на мужскую и женскую линию, имеется сушилка для перчаток.
Группы формируются по возрастному принципу: дети 8–12, подростки 13–17, взрослые от восемнадцати. Начало занятий — 17:00, 18:30 и 20:00. Абонементы бывают дневные, вечерние, разовые. Для студентов действует льгота минус двадцать процентов от базовой стоимости.
Безопасность ставится приоритетом. Каждый участник подписывает анкету о состоянии здоровья, приносит заключение терапевта, проходит вводный инструктаж по страховочным приёмам падения. Тейпы и аптечка находятся у дежурного администратора.
По результатам полугодового цикла команда выезжает на краевые турниры. В 2023 сборная клуба привезла шесть первых мест, четыре вторых, три третьих. Двое спортсменов включены в резерв национальной сборной.
Записаться легко: достаточно позвонить по телефону +7-914-xxx-xx-xx или прийти за двадцать минут до начала тренировки. Форма — шорты без металлических элементов, рашгард либо хлопковая футболка. Перчатки и капу предоставят на первое занятие.
Питание обсуждается индивидуально. На консультации диетолог уточняет цели, рассчитывает калорийность, предлагает расписание приёмов и рекомендуемые комбинации белков, жиров, углеводов. Алкоголь исключён, сладкое ограничено перед взвешиванием.
Девушки тренируются в смешанных группах либо в отдельном временном блоке утренних занятий. Программа идентична мужской, различие затрагивает нагрузку на отделы позвоночника и работу над мышцами кора.
Для детей методика строится вокруг игровой формы с упором на координацию, гибкость, ддисциплину. Контакт ограничен, перчатки имеют толщину 8 унций, спарринги проходят под присмотром двух наставников.
Секция сотрудничает с колледжами и кадетскими корпусами, проводит открытые уроки, мастер-классы с приглашёнными чемпионами. Гости показывают демонстрационные раунды, отвечают на вопросы, подписывают перчатки.
Клуб активно участвует в благотворительных инициативах: ежегодный турнир памяти тренеров, сбор средств для фонда помощи спортсменам с травмами позвоночника, бесплатные тренировки пунктам временного размещения подростков из трудных семей.
Панкратион, как широкая дисциплина, объединяет бросковую школу, ударную технику, работу в партере. Секция вводит в программу греко-римские зацепы, дзюдоистские подсечки, боксёрский джеб, тайский клинч, джиу-джитсу шахматное позиционирование.
