Истерика похожа на шквал ветра, который налетает внезапно и сбивает с курса малыша и родителей. Импульсы коры головного мозга пока слабо соединены с лимбической системой, поэтому интенсивное возбуждение ищет выход через плач, крик, падение на пол. Моё наблюдение: если взрослый в такие секунды сохраняет спокойствие, уровень кортизола у ребёнка снижается быстрее.
Что происходит внутри
Во время вспышки дыхание переходит в верхний тип, порой возникает аффективно-респираторный приступ — кратковременная задержка дыхания, после которой идёт резкий вдох. Пульс учащается, кровь отливает от коры, амигдала диктует поведение. Подобную картину неврологи называют парасимпатической бурей.
Карта реакции взрослого
Я рекомендую принцип контейнирования: взрослый становится «берегом» для «прилива» чувств. Говорю низким, монотонным голосом, не приближаясь слишком близко, пока ребёнок не просигнализирует взглядом или телом, что готов к контакту. Фразы короткие, описывающие ощущаемое: «Ты злишься», «Сейчас громко». Избегаю вопросов и наставлений, уделяю внимание собственному дыханию.
Если крик усиливается, предлагаю безопасный телесный контакт — объятия из позиции сбоку, при которой лицо родителя остаётся в поле зрения ребёнка. Срабатывает эффекторный канал: тепло кожи стабилизирует вегетатику.
Профилактика вспышек
План питания, ритмический сон, предсказуемый порядок дня снижают вероятность эмоциональных штормов. Предлагаю заранее проговаривать последовательность действий: «Сначала гуляем, затем обедаем». Графические пиктограммы на магнитной доске создают опору для ещё незрелой префронтальной коры.
Когда ребёнок возвращается в ресурсное состояние, вместе разыгрываем сценку с куклами, причём кукла-персонаж допускает ошибку и исправляет её. Подобная форшпильная репетиция переводит опыт в метаплан, увеличивая число нейронных связей, отвечающих за саморегуляцию.
Себя родитель поддерживает скульптурой времени: ставит таймер на три минуты и в молчании наблюдает за дыханием, позволяя уму заземлиться. При регулярной практике кровяное давление во время детских вспышек падает на 5–7 мм рт. ст.
Отношения остаются целыми, ребёнок получает чувство безопасности и навык выдерживать сильные переживания, а взрослый — спокойную уверенность наставника.
